Bydgoskie Dni Seniorów 2025: „Aktywny senior, to zdrowy senior”. W programie warsztaty, wykłady i potańcówka [ZAPISY]

Podczas Bydgoskich Dni Seniorów uczestnicy będą mieli okazję m.in. do poruszania się na parkiecie / Fot. B. Witkowski/UMB /

Podczas tegorocznych Bydgoskich Dni Seniora odbędzie się 28 warsztatów, prelekcji, a także kreatywnych zabaw i potańcówka. „Te aktywności dają nam zdrowie” – zaprasza wszystkich seniorów do dołączenia, Maria Gałęska, przewodnicząca Bydgoskiej Rady Seniorów.

Imprezy odbędą się w Centrum Seniorów „Dworcowa 3” oraz w osiedlowych centrach seniora od 13 do 20 października. Każdy dzień będzie wypełniony aktywnościami dostosowanymi do różnych potrzeb i zainteresowań – od ciekawych wykładów i prelekcji, przez warsztaty i spotkania tematyczne.

Bydgoscy seniorzy. „Pokażmy energię”

– To będzie naprawdę sześć ciekawych dni dla seniorów. Program tegorocznych Bydgoskich Dni Seniorek i Seniorów jest bardzo bogaty. Odbędzie się 28 wydarzeń z 30 prelegentkami i prelegentami. Seniorzy będą mogli brać udział w imprezach rozrywkowych, ale będą też spotkania o zdrowiu, bezpieczeństwie i edukacji – powiedziała Iwona Waszkiewicz, zastępczyni prezydenta Bydgoszczy, podczas konferencji zapowiadającej BDS 2025.

– Koleżanki i koledzy, pokażmy, że bydgoscy seniorzy są aktywni, pełni energii. Każdy coś dla siebie znajdzie. Zachęcajcie swoje koleżanki, kolegów, sąsiadki i sąsiadów, żeby wszyscy dowiedzieli się o Centrum Seniora „Dworcowa 3”. Bo aktywność daje zdrowie seniorom. A aktywny senior to zdrowy senior – podkreślała Maria Gałęska, przewodnicząca Bydgoskiej Rady Seniorów.

Wydrukowane programy BDS 2025 z dokładanym opisem wydarzeń można pobrać w Centrum Seniora (ul. Dworcowa 3), Bydgoskim Centrum Wolontariatu i Organizacji Pozarządowych (ul. Gdańska 5) i w osiedlowych centrach seniora.

– Podobnie jak rok temu, na większość wydarzeń obowiązują zapisy. Spodziewamy się, że będziemy mieli komplety uczestników – nie kryje Dorota Glaza, dyrektorka Biura Aktywności Społecznej Urzędu Miasta Bydgoszczy.

Każdy dzień w kalendarzu ma swój motyw przewodni. To „aktywizacja seniora”, „edukacja seniora”, „bezpieczny senior”, „zdrowy senior”, „współczesny senior” i „rozrywka seniora”. Na spotkania odbywające się w sali konferencyjnej CS „Dworcowa 3” obowiązują zapisy pod numerami telefonów: 52 58-58-498 lub 52 58 59 530 lub 52 58 59 531. Pełen harmonogram jest dostępny także na stronie miasta poświęconej seniorom -> TUTAJ

Bydgoskie Dni Seniorów swój finał będą miały 20 października. Ta data nie jest przypadkowa. Właśnie wtedy obchodzimy Europejski Dzień Seniora. Tego dnia w Teatrze Kameralnym odbędzie się uroczysta gala podsumowująca aktywności seniorów w naszym mieście.

Dni Seniorów 2025 – program wydarzeń

Poniedziałek, 13 października 2025 „AKTYWIZACJA SENIORA”

Sala konferencyjna

10.00 – 10.05  Powitanie

10.05 – 11.00 „Muzyczne Powitanie” Państwowy Zespół Szkół Muzycznych im. A. Rubinsteina  w Bydgoszczy

11.00 – 11.30 „Wolontariat pomysłem na emeryturę” Dorota Glaza, Biuro Aktywności Społecznej

11.30 – 12.00 „Osiedlowe Centrum Seniora – miejsce spotkań i rozwijania pasji” Danuta Żołądkiewicz  Osiedlowe Centrum Seniora  ul. Garbary 2

12.00 – 12.20 Przerwa kawowa

12.20 – 13.00 „Na przekór wiekowi” dr Małgorzata Karwowska

13.00 – 13.50 „Na przekór wiekowi” dr Małgorzata Karwowska

13.50 – 13.55 Konkurs

13.55 – 14.00 Zakończenie

Sala warsztatowa

OFERTA OSIEDLOWYCH CENTRÓW SENIORA

10.00 – 12.00 Osiedlowe Centrum Seniora ul. Karpacka 52

10.00 – 12.00 Osiedlowe Centrum Seniora Nad Kanałem ul. Staroszkolna 10

12.00 – 14.00 Osiedlowe Centrum Seniora ul. Garbary 2

Wtorek, 14 października 2025 „EDUKACJA SENIORA”

Sala konferencyjna

10.00 – 10.05  Powitanie

10.05 – 11.00 „Echo dzikiej przyrody” Leśny Park Kultury i Wypoczynku „Myślęcinek” Ogród Zoologiczny

11.05 – 12.00 „Pułapki współczesnego świata” Komenda Miejska Policji

12.00 – 12.20 Przerwa kawowa

12.20 – 13.00 „Trening Pamięci” Małgorzata Kerl – Fundacja Dobre Relacje przez Edukację

13.00 – 13.50 „Trening Pamięci” Małgorzata Kerl – Fundacja Dobre Relacje przez Edukację

13.50 – 13.55 Konkurs

13.55 – 14.00 Zakończenie

Sala warsztatowa

10.00 – 14.00 Konsultacje ekologiczne Biuro Komunikacji Społecznej Urzędu Miasta Bydgoszczy

Środa, 15 października 2025 „Bezpieczny SENIOR”

Sala konferencyjna

10.00 – 10.10  Powitanie

10.10 – 10.30 „Kliknij zamiast stać w kolejce”  Klaudia Zmarzły Zakład Ubezpieczeń Społecznych

10.30 – 11.00 „Bezpieczny senior, czyli jaki? Poznaj swoje prawa” Marta Burnecka-Szczepańska Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów

11.00 – 11.30 „Kto powinien wyposażyć swoje mieszkanie w czujki pożarowe” st. kpt. mgr inż. Arkadiusz Łojewski Państwowa Straż Pożarna

11.30 – 12.00  „Rozliczenia podatkowe emerytów i e-urząd Skarbowy” Jolanta Wojtasik i Andrzej Koczorowski Krajowa Administracja Skarbowa

12.00 – 12.45  Przerwa

12.45 – 13.30 „Profilaktyka chorób odkleszczowych i bezpiecznego grzybobrania” Katarzyna Nowak Sanepid

13.30 – 13.55 Konkursy

13.55 – 14.00 Zakończenie

Sala warsztatowa

10.00 – 14.00 Zakład Ubezpieczeń Społecznych

Czwartek, 16 października 2025 „ZDROWY SENIOR”

Sala konferencyjna

10.00 – 10.05  Powitanie

10.05 – 10.25 „Program Moje Zdrowie” dr Agnieszka Bańkowska Kujawsko-Pomorski Oddział Wojewódzkiego Narodowego Funduszu Zdrowia

10.25 – 10.45 „Sezonowe zaburzenia nastroju” płk mgr Iwona Manos 10. Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką w Bydgoszczy

10.45 – 11.20 „Zadbaj o odporność jesienią” mgr piel. Spec. Żaneta Kuziemska 10. Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką w Bydgoszczy

11.20 – 12.00 „Przez żołądek do odporności” mgr Marta Kiełb 10. Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką w Bydgoszczy

12.00 – 12.20 Przerwa kawowa

12.20 – 13.00 „Pęcherz pod kontrolą” mgr poł. Spec. Joanna Sikora 10. Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką w Bydgoszczy

13.00 – 13.50 „Aktywność fizyczna jako lekarstwo na jesienną słotę” mgr Bogumiła Pietrowska 10.   Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką w Bydgoszczy

13.50 – 13.55 Konkurs

13.55 – 14.00 Zakończenie

Sala warsztatowa

10.00 – 14.00 10. Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką w Bydgoszczy

• pomiar ciśnienia,
• badanie poziomu glukozy wraz z zaleceniem dietetyka,
• poradnictwo w zakresie badania piersi i/lub jąder (nauka na fantomach)

10.00 – 14.00  Kujawsko-Pomorski Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia w Bydgoszczy

• analiza składu ciała (BMI),
• konsultacje z doradcą ds. profilaktyki i promocji zdrowia,
• promocja programu Moje Zdrowie i szeroko pojętej profilaktyki,
• diety NFZ,
• informacje nt. leczenia uzdrowiskowego,
• Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ)

Centrum Kultury Fordon, ul. Gawędy 5

16:30 „Fordońska Potańcówka” – organizatorzy: Centrum Kultury Fordon, Miejskie Centrum Kultury, Stowarzyszenie Klub Marzenie 50+, Hangar Kultury. Na wydarzenie obowiązują zapisy tel. 660 473 957. Liczba miejsc jest ograniczona.

Piątek, 17 października 2025 „WSPÓŁCZESNY SENIOR”

Sala konferencyjna

10.00 – 10.05 Powitanie

10.05 – 10.35 „Aktywności Bydgoskiej Rady Seniorów”, Maria Gałęska Bydgoska Rada Seniorów

10.35 – 11.35 „Ciało w stresie – jak odzyskać wewnętrzny spokój dzięki pracy z ciałem i emocjami?” dr n. o zdr. Agnieszka Skopowska, Centrum Zdrowia Arcariamed

11.35 – 12.00 „Styl bez metryki – moda dla współczesnych seniorów” Izabela Sinko-Lewandowska  Mularoom

12.00 – 12.20 Przerwa kawowa

12.20 – 12.50 „Senior w gabinecie kosmetologa”, Kinga Narloch – Clinica Dermoestetica

12.50 – 13.20 „Senior w gabinecie trychologa”, Paulina Zegarska – Clinica Dermoestetica

13.20 – 13.50 „Motywacja i mentalność po 60tce”, Dariusz Czermak

13.50 – 13.55 Konkurs

13.55 – 14.00 Zakończenie

Sala warsztatowa

10.00 – 11.25 Bydgoska Rada Seniorów

10.00 – 14:00 Konsultacje dot. projektu „Programu współpracy Miasta Bydgoszczy z NGO w roku 2026” Marlena Plebańska, Biuro Aktywności Społecznej

11:35 – 13:35 Analiza składu masy ciała- dietetyk mgr Gabriela Szybowska, Centrum Zdrowia Arcariamed

Sobota, 18 października 2025 „ROZRYWKA SENIORA”

Sala konferencyjna

10.00 – 10.05 Powitanie

10.00 – 10.45 Zajęcia sportowo-taneczne z Akademią Mistrzów Sportu

10.45 – 11.00 Przerwa

11.00 – 11.45 Zajęcia sportowo-taneczne z Akademią Mistrzów Sportu

11.50 – 12.35 „Slow jogging – japońskie techniki na długowieczność” Klaudiusz Grabowski

12:35 – 13.50 „Muzykowanie dla każdego” Hanna Gąsiewska   

13:50 – 13:55 konkurs                                                                                                      

13.55 – 14.00 Zakończenie

Warto pamiętać, że Centrum Seniorów „Dworcowa 3” zaprasza starszych mieszkańców nie tylko od święta. Każdego dnia organizowane są tutaj zajęcia sportowe, warsztaty czy spotkania ze specjalistami z różnych dziedzin. W punkcie informacyjnym (parter) można uzyskać niezbędne informacje, zapisać się na zajęcia lub wypełnić wniosek o Bydgoską Kartę Seniora.