sen

Ekspert mówi o tym, jak dobrze spać. „Odłóż i wycisz telefon. Nie podglądaj w nocy, która godzina”

- Warto pamiętać, by przed snem przebywać w zaciemnionym pomieszczeniu, a ekran telefonu maksymalnie wygasić bądź włączyć automatyczny tryb nocny - radzi Marta Krakowiak, psycholog, psycholog sportu z Politechniki Bydgoskiej oraz Zespołu Szkół nr 5 Mistrzostwa Sportowego w Bydgoszczy